你所相信的就一定是真的吗？CBT为你解答|心理医生

那么，在生活的其他方面，我们有没可能因为一心扑在哪一个方面，而全然看不见另一个方面呢？

我们的主观世界就像镜子，投射着客观世界的真实影像；如果我们偏好于某一方面，是不是就投射不出另一个方面？如果这面镜子不小心蒙了尘，是不是这个投射就不清晰、不全面了？

主观世界和客观世界之间的偏差越大，就越容易办错事，因此而带来的困扰也就越多。生活中那些关于工作、成长、学习、交友、恋爱、婚姻、亲子的困惑，也是这个道理。

认知治疗是为我们人类消除认知偏差的方法，它能教给我们如何揭开世界本来的面目，认清事情本身的真相，从而解决人们出现的各种功能不良的问题。只有改变了自己的认识才能缓解自己的负面情绪。

认知行为治疗（cognitive-behavior therapy，简称CBT）是一个成熟的心理疗法，如何应用于生活中，帮助看清事情真相，解开困扰，10月18日下午2-5点 让我们一起听王健教授说CBT。


王健 | 北京大学副教授


2014年3月至5月担任马航MH370失联乘客家属心理救援保障工作组组长，接受中央电视台新闻频道“面对面”采访。2014年8月受卫生部委派参加江苏昆山爆燃事故的心理救援工作。

参加首届中美精神科医师CBT培训班五年系统培训，接受国际认知治疗学会委派专家的教学及督导。在日常临床工作中使用CBT为许多各类患者解除了心理疾患，获得了患者及社会的认可。近年来开展CBT教学，已连续开办了十余期CBT工作坊，采用以解决问题为主体，以案例示范演练实务操作教学形式，使学员快速掌握CBT的操作方法，同时促进了学员们的心理成长。