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是亲戚咄咄逼人还是你自己在焦虑?过年心理焦虑
是亲戚咄咄逼人还是你自己在焦虑?
过年心理焦虑
过年和一个朋友聊天,她说:
以前很烦爸妈的干涉,很烦亲戚的各种问题,觉得这样的环境给自己带来了太多的焦虑。后来慢慢的发现,其实是我们把问题夸大化了,可能我们心里本来就无法接受我们的现状,以为“我这样很难被家人所接纳”,心里本来就有很多的焦虑,所以当别人问起的时候,我们自动化地以为“家人果然是不接纳我的,他们又要嫌弃我了”。
于是……愤怒、爆炸、争吵、嫌弃、厌恶。
朋友说,以前自己经常焦虑,很多情绪会挤压在心里面,等到压不住了,家里就会爆发一次争吵。后来朋友的爸爸对她说:其实这些你都是可以说的呀,没关系的。她才知道,家人的接纳一直存在着,只是她陷入自己的情绪,没有看到而已。
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