舞动治疗为什么有效？广州心理咨询师


a 身体是最真实的朋友，它不会说谎。

过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西，包括我们的创伤、情绪和压力。

而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中，甚至会导致我们的身体产生各种症状，如酸痛、气结等。

当身体打开的时候，心也打开了。

通过身体动作，身体内的负面能量得以释放，情感记忆被重新唤醒，我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念，领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而，通过对原有行为动作的探索和扩展，我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力，而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。



b 舞动是关于人生舞台的隐喻。

每个人一生中都要面对三种关系，包括与自我的关系、与他人的关系和与环境的关系。

在舞动中，你可以更安全地表达自我，更直接、更具象、更有体感地探索自己在处理这些关系中的模式，这种觉察本身就是成长。

此外，你还可以通过舞动治疗所提供的安全的舞台——让身体积压的情绪得到释放、探索新的人际互动模式和行为模式、获得人格的完善和身心灵的统一

从一滴水里可以看到大海，在一个个动作中，你也能看到自己的人生。



c  舞动帮助我们接纳过去、抓住现在和应对未来、过去：疗愈创伤、解决未完成事件。