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舞动治疗为什么有效?广州心理咨询师
舞动治疗为什么有效
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广州心理咨询师
a 身体是最真实的朋友,它不会说谎。
过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西,包括我们的创伤、情绪和压力。
而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中,甚至会导致我们的身体产生各种症状,如酸痛、气结等。
当身体打开的时候,心也打开了。
通过身体动作,身体内的负面能量得以释放,情感记忆被重新唤醒,我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念,领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而,通过对原有行为动作的探索和扩展,我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力,而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。
b 舞动是关于人生舞台的隐喻。
每个人一生中都要面对三种关系,包括与自我的关系、与他人的关系和与环境的关系。
在舞动中,你可以更安全地表达自我,更直接、更具象、更有体感地探索自己在处理这些关系中的模式,这种觉察本身就是成长。
此外,你还可以通过舞动治疗所提供的安全的舞台——让身体积压的情绪得到释放、探索新的人际互动模式和行为模式、获得人格的完善和身心灵的统一
从一滴水里可以看到大海,在一个个动作中,你也能看到自己的人生。
c 舞动帮助我们接纳过去、抓住现在和应对未来、过去:疗愈创伤、解决未完成事件。
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